Тренажёр из металолома.

 

Несколько лет назад, для укрепления позвоночника, мышц шеи и пошатнувшегося здоровья ( не 16 лет уже!) врачи посоветовали мне делать специальную гимнастику,  ездить к ним в диспансер на массаж и в тренажерный зал. После второго занятия я понял, что делать  мне там нечего, потому как такой же тренажёр (ну или почти такой) я просто сделаю сам.

Из обрезков профильной трубы я сварил стойку, каркас, основание, потом просверлил все отверстия, отшлифовал болгаркой. Покрасил всё эмалью из баллончиков. Регулировка высоты производится резьбовой шпилькой М10. Такая же шпилька в оболочке из полиэтиленового шланга используется как спецтурник для подъема лёжа. Скамья (лежанка) прикручена мебельными болтами М6 к каркасу, сделана она  из двери  старого шифоньера. На ней есть отврстия для дополнительных упоров. Упоры из шпильки М10, сверху надеты отрезки мягкого резинового шланга. Резинки на стойках - рессорные втулки от Москвича. Ставим тренажер в коридор или комнату, подбираем нужный угол наклона кладем туристический коврик на лежанку и приступаем к занятиям.

 

P1010019.JPG (119076 bytes)                     P1010020.JPG (74476 bytes)

 

P1010023.JPG (78403 bytes)      P1010029.JPG (79678 bytes)     P1010031.JPG (65206 bytes)

 


Вернуться на главную страницу сайта